Instagram
Facebook

Mariola Bojarska-Ferenc przygotowała cztery zestawy ćwiczeń

dla każdego. Cztery różne formy ruchu pomagają uporać się niedoskonałościami każdej figury. Płyta DVD zawiera:

Masz kiepską kondycję i nie przepadasz za wyciskaniem siódmych potów na siłowni? Nie ma przyjemniejszej formy treningu, niż połączenie gimnastyki z tańcem, czyli latino aerobik. Wiek nie gra żadnej roli, mogą ćwiczyć i młodsi i starsi. Nie tylko spalisz ponad 300 kcal w ciągu godziny intensywnego tańca, ale nauczysz się koordynacji i poruszania się z gracją.

Czy marzysz o sylwetce jak gwiazda filmowa? Żadna gwiazda Hollywood nie urodziła się z fantastyczną figurą. Nawet najpiękniejsze aktorki i aktorzy musieli je sobie wypracować. Pilates to zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch i plecy. Dzięki nim staniesz się smukła i wysportowana. To nie wszystko. Pilates to samo zdrowie, bo ma zbawienny wpływ na kręgosłup. zapomnisz o bólach w krzyżu, wyprostujesz się. Staniesz się ładniejsza, szczuplejsza i bardziej pewna siebie.

Czujesz się zmęczona i zestresowana? I starsza niż w dowodzie? Gimnastyka odmładzająca to zestaw  ćwiczeń, które zrelaksują, uspokoją i wyciszą Twój organizm. Joga i inny ćwiczenia oparte na technikach Wschodu nauczą Cię koncentracji, a przy tym wzmocnią Twoje mięśnie.

Zbliża się lato, pora relaksu, a ty wciąż w nerwach – cały czas myślisz o tym przykrym momencie, kiedy będziesz musiała pokazać się w kostiumie kąpielowym. Spokojnie, zestaw ćwiczeń wzmacniających pozwoli Ci cieszyć się urokami słonecznych plaż.