Instagram
Facebook
Nie traktujcie tytułu tej książki jako polecenia ani rozkazu. Chciałam pokazać, że to od was zależy, w jakim tempie będzie tykał biologiczny zegar. Zrozumiałam to, kiedy w czterdzieste urodziny robiłam życiowy bilans i doszłam do wniosku, że nigdy nie czułam się lepiej. Mam: kochającego męża, dwóch wspaniałych synów, dobrą figurę, tysiąc pomysłów w sprawach zawodowych i energię, żeby walczyć o wprowadzanie ich w życie.
Tę energię zawdzięczam sportowi, który uprawiam od siódmego roku życia. Sprawdziłam na sobie, że ruch pomaga zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Czyli: zatrzymać czas.
 
W Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej wybitni specjaliści z różnych dziedzin opracowali fantastyczne formy ruchu, które pomogą w tym także wam. Na międzynarodowych kongresach fitnessu poznałam jogę-fit, jogę dla dwóch, pilates, pilates na piłce, body wedge 21, nowy stretching. Pokazuję wam te ćwiczenia, które są hitem na całym świecie. Poprawiają kondycję, sylwetkę i samopoczucie.
 

Znana propagatorka zdrowego stylu życia rozmawiała z najwybitniejszymi specjalistami na świecie, o tym, jak zahamować działanie czasu. Na sobie przetestowała ich zalecenia. Czuje się i wygląda znakomicie. W tej książce dzieli się z wami swoją wiedzą i doświadczeniami.