Instagram
Facebook

Książka ma charakter coachingowi , zawiera prawdziwe, dotychczas nieznane historie z życia autorki, które stawały się impulsem do działania i przepustką do kariery.

***
TRENER ŻYCIA, to książka dla kobiet nowoczesnych, które mają apetyt na sukces ale równocześnie nie zamierzają rezygnować z posiadania rodziny, przyjaciół i rozwoju osobistego. Chcą być silne ale i modne, seksowne otwarte na życie oraz walczyć o swoje marzenia.
Autorka uważa, że z niczego w życiu nie trzeba rezygnować pod warunkiem, że odnajdziemy swój własny work life balanc. Przytacza przykłady z własnego życia i przekonuje, że dzięki przełamywaniu wewnętrznych barier i dobremu planowi na życie można spełnić się nie tylko jako kobieta biznesu ale także jako matka, żona i przyjaciółka.
Podpowiada jak troszczyć się o ciało, duszę i wizerunek, żeby być zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą. W książce znajdziecie prawdziwe, dotychczas nieznane historie z jej życia.

PRZYKŁAD?
*Poważny wypadek samochodowy, a następnie ciężka choroba nowotworowa jej mamy z powodu której musiała natychmiast wydorośleć i przejąć domowe obowiązki, żeby pomóc swojemu ojcu i młodszej siostrze.
*Sport -szkoła życia. Wyczerpujące treningi gimnastyczne ,które ukształtowały jej charakter.” Sport wyrobił we mnie nawyk przezwyciężania lęków, niepewności i niechęci do działania. Do dziś nie skupiam się na swoich niemożnościach: natychmiast zastanawiam się, jak je przechytrzyć albo pokonać”-fragment książki
*Młoda matka i równocześnie studentka.
*Narodziny pierwszego syna, wcześniaka, któremu nikt nie dawał szans na przeżycie.
*Bycie silną kobietą w świecie rządzonym przez mężczyzn.

***

„ Zdarza się, że skrzydła opadają z błahych powodów. Czasem po prostu zbyt łatwo rezygnujesz. Powody zaniechania są nieraz poważne, a przed działaniem powstrzymują nas kompleksy i brak wiary w siebie. Z moich rozmów z setkami kobiet w całej Polsce (choć nie tylko) wynika, że wiarę w siebie zabił w nich brak wsparcia rodziców w dzieciństwie, odbierający pewność siebie nauczyciel w szkole czy niewłaściwy partner życiowy. Wielokrotnie słyszałam od kobiet, że niczego nie potrafią, do niczego się nie nadają, że nie dadzą sobie rady. To nieprawda! Po prostu ktoś w pewnym momencie ich życia powtarzał im to tak często albo z takim przekonaniem, że one nie umieją już myśleć o sobie inaczej. Koniec z tym destrukcyjnym myśleniem, które ucina skrzydła i psuje jakość życia. STOP!”-fragment książki

*Wzloty i upadki podczas pracy w telewizji i anegdoty z tym związane.”

“W telewizji nie ma miejsca dla słabych charakterów: albo wywalczysz sobie pozycję własnym wysiłkiem, albo polegniesz. Uczyłam się na błędach. Moja sportowa odwaga i pewność siebie okazały się niezwykle przydatne. Jak się okazało, stosowałam w praktyce Zasadę 5 Sekund, wymyśloną przez Mel Robbins. Wtedy w ogóle nie wiedziałam, że istnieje. „-fragment książki

*siła niezależności, budowanie własnej wartości, pewności siebie.
***
Każda z opowieści pokazuje niezwykłą siłę i umiejętność podejmowania właściwych decyzji nawet w najgorszych chwilach.
„ Nie musisz być we wszystkim najlepsza. Ale jeśli istnieje jedna dziedzina, w której jesteś naprawdę dobra, to wystarczający powód do dumy i zadowolenia z siebie”-fragment książki
Mariola Bojarska – Ferenc, wasz nowy trener życia! .

„ Kobiety! Mamy w sobie siłę tarzana. Pracujemy na wielu etatach: prowadzimy biznesy, zarządzamy firmami, jesteśmy żonami, matkami, kochankami, przyjaciółkami, dbamy o dom… Okazuje się, że możemy absolutnie wszystko! „-fragment książki

Czym w takim razie jest TRENER ŻYCIA? To idealna książka na niespokojne czasy. Praktyczny poradnik jak odnieść sukces, radzić sobie z problemami, wypaleniem zawodowym i odnaleźć harmonię .Jak efektywnie realizować marzenia? Jak radzić sobie w najtrudniejszych życiowych sytuacjach? A do tego rady dla tych, którzy chcą osiągnąć więcej, wejść wyżej, zarobić lepiej.

„Szczęścia można się nauczyć „
1. Trenuj wdzięczność, codziennie robiąc małe rzeczy dla siebie.
2. Nie próbuj sprostać oczekiwaniom wszystkich, to niemożliwe.
3. Doceń nawet maleńkie sukcesy. Jesteś dzięki nim bliżej i bliżej celu (zadowolenie z życia i siebie też!).
4. Spędzaj czas z ludźmi, którzy są wobec ciebie życzliwi i dobrze ci życzą.
5. Skup się na sobie, żyj swoim, a nie życiem innych.”
Fragment z książki
***
Mariola Bojarska – Ferenc- trener work life balance ,dziennikarka to temat sam w sobie. Znana w całej Polsce prekursorka zdrowego stylu życia, która zaszczepiła w Polakach modę na bycie fit, praktykując zasadę, że dobry wygląd i samopoczucie to przepustka do sukcesu na płaszczyźnie życia zawodowego i prywatnego.
Do tego producentka telewizyjna i autorka około 3 tysięcy programów telewizyjnych promujących zdrowy styl życia. W swoim dorobku zawodowym ma 6 płyt DVD z ćwiczeniami i 9 książek, w których podpowiada, jak dbać o zdrowie. Uczestniczka ponad 40 kongresów amerykańskich organizacji zajmujących się rozwojem zdrowia i fitnessu IDEA i ECA, których jest członkiem.
***
„ Moje przyjaciółki często powtarzają: “Kto jak nie ty, Mary?”. To miłe i budujące zawołanie, które przypomina mi, że w większości przypadków potrafiłam wyjść cało z największych opałów i spaść jak kot na cztery łapy. Ale bywa też denerwujące, bo kto nie chciałby czasem ulec pokusie osunięcia się w niemoc? Po to, żeby ktoś inny znalazł wyjście z trudnej sytuacji? Tymczasem ja jestem otoczona osobami przekonanymi, że zawsze dam radę. To sprawia, że nie biegną do mnie natychmiast z pomocą; kto by pomagał kobiecie-skale?”-fragment książki

„ Zastanów się, kiedy ostatnio powiedziałaś o sobie coś pozytywnego? Zacznij od zaraz. Przestań na chwilę czytać tę książkę i powiedz to na głos. Kiedy powtarzamy wielokrotnie pozytywny przekaz, nabieramy pewności siebie. Tysiące wywiadów z lekarzami, które przeprowadziłam na temat zdrowia i filozofii wellness, setki przeczytanych książek, dziesiątki kongresów sprawiły, że czuję się w tym pewnie. Badacze nazywają ten stan „pętlą kompetencji i pewności siebie”. Im bardziej czujesz się kompetentna, tym jesteś bardziej pewna siebie i tym lepiej to robisz. Magia? Być może. W każdej kwestii liczy się długa praktyka.” -fragment książki