Instagram
Facebook

Warsztaty – Sztuka dobrego życia

Czyli Wellness drogą do sukcesu – jak osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia.

 

 

Metamorfozy – zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

  • wykład połączony z praktyką jak się nie ubierać;
  • nauka wyeksponowania sylwetki odpowiednio dobranym strojem.

Lekcja makijażu – zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone przez makeup artystę, przy udziale Marioli Bojarskiej-Ferenc.

  • nauka modelowania twarzy;
  • jak dobrać makijaż do pracy i na przyjęcie.

Zachowanie przed kamerą – zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

  • podstawowe zasady występów przed kamerą;
  • warsztaty mowa ciała.

Dieta dla mózgu – wykład prowadzony przez Mariolę Bojarską-Ferenc + dietetyka. Podczas spotkania poruszone zostaną takie tematy jak:

  • odżywianie się osób pracujących, żyjących pod dużą presją, w warunkach stresowych;
  • nauka odżywiania dla osób, których praca wymaga dużej koncentracji i wysiłku umysłowego.

Dieta dla ciała – wykład prowadzony przez Mariolę Bojarską-Ferenc + dietetyka.

Podczas spotkania przybliżone zostaną takie tematy jak:

  • różne możliwości oczyszczenia organizmu z toksyn;
  • jak zachować piękną, szczupłą sylwetkę przez lata;
  • nauka nowego sposobu żywienia na podstawie gęstości energetycznej posiłków;
  • warsztaty komponowania posiłków.

Lekcja gracji – zajęcia praktyczne prowadzone przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

Podczas spotkania zaprezentowane zostaną m.in.:

  • nauka ładnego poruszania się i chodzenia;
  • nauka prawidłowego siadania i siedzenia;
  • nauka stania – jak kształtować prawidłową postawę;
  • sposoby gestykulacji – w pracy i na przyjęciu.

Joga dla dwojga – zajęcia praktyczne prowadzone przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

Podczas spotkania prowadzone będą:

  • ćwiczenia integracyjne oparte na jodze, pozwalające poznać siebie;
  • budowanie wzajemnego zaufania;
  • ćwiczenie koncentracji;
  • jak pomagać sobie w trudnych sytuacjach.

Ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa (Pilates) – zajęcia praktyczne prowadzone

przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

Podczas zajęć prowadzona będzie:

  • gimnastyka oparta na wzmacnianiu mięśni brzucha i grzbietu;
  • gimnastyka kształtująca prawidłową postawę.